都会の便利さや刺激的な生活に魅力を感じながらも、「もっと自然の近くで暮らしたい」「生活コストを抑えてゆとりを持ちたい」「のびのびと子どもを育てたい」と考え、地方移住に興味を持つ若い世代が増えています。特に20〜30代では、テレワークの普及や多様な働き方の広がりを背景に、新しいライフスタイルを模索する人が少なくありません。一方で、「仕事はどうする？」「住む場所はすぐに見つかる？」「地方の生活になじめる？」といった不安もつきものです。実際に移住を成功させるためには、メリットだけでなくデメリットや注意点も含めて理解しておくことが欠かせません。本記事では、「地方移住」というテーマを初心者向けに分かりやすく解説します。移住が注目される背景から、メリット・デメリット、準備のステップまでを網羅。20〜30代が情報収集を始める際に押さえておきたいポイントをまとめています。この記事を読むことで、地方移住の全体像がつかめ、実際に「いつ、どうやって移住するか」の検討がスムーズに進むはずです。 20〜30代が地方移住に注目している理由以前は「地方＝不便」というイメージだけが先行していたものの、近年は20〜30代を中心に地方移住への関心が高まっています。背景には、社会全体の働き方や価値観の変化、そして自治体や国による支援制度の充実があります。ここでは、地方移住が注目される主な理由を解説します。生き方の多様化地方移住に関心を持つ若い世代が増えているのは、単に「田舎暮らしへの憧れ」だけではありません。物価や家賃の高い都市部での生活に限界を感じている自然の中でのびのびと暮らしたい自分らしい働き方やライフスタイルを実現したいこのような「生き方の多様化」が大きな要因です。特に20〜30代はキャリアやライフステージの転換期にあり、移住という選択肢を積極的に検討する傾向があります。国や自治体が後押しする移住支援制度地方移住を後押ししているのが、国や自治体の支援制度です。たとえば、以下のような制度があります。移住者に対する住宅取得や家賃補助子育て世帯への支援金や奨学金返済サポート「地域おこし協力隊」に代表される仕事の支援こうした支援は金銭的なハードルを下げるだけでなく、「新しい土地に馴染むきっかけ」としても役立っています。テレワーク普及による働き方の変化コロナ禍をきっかけに広まったテレワークは、地方移住を後押しする大きな追い風になりました。従来は「仕事があるから都市に住むしかない」と考えられていましたが、リモートで働ける職種が増えたことで「住む場所」と「働く場所」を切り離すことが可能になったのです。その結果、都市部に拠点を持ちながら地方で暮らす「二拠点生活」や、完全に地方に移り住んでリモートワークを続けるスタイルが広がっています。地方移住のメリット20〜30代が地方移住を検討する背景には、生活の質や働き方の変化、そして公的な支援制度の活用という、具体的かつ信頼できるメリットが存在します。ここでは公的機関の調査・制度を基に整理しました。自然環境やゆとりある生活環境国土交通省の調査によると、移住希望者の8割以上が「自然環境の豊かさ」や「広々とした居住環境」、そして「生活費が安くなること」を魅力に感じています。都会の喧噪から離れたゆとりある暮らしは、若い世代の関心を集めています。参考：国土交通省「「住み続けられる国土」の地域構造のあり方（参考データ）」テレワークによって地方でも都市部と同じ働き方が可能に内閣官房の報告によると、コロナ禍によってテレワークが普及し、「職場と働く場所が分離」できるようになったことで、地方に住みながら都市と同様の仕事を続けられるようになりました。これにより、都会に暮らす必要性が薄れ、地方移住を現実的な選択肢に変えています。参考：内閣府「第1章 第3節 テレワーク等による地方への新たな人の流れ」移住支援制度による金銭的・生活面でのサポート国や自治体は移住者向けにさまざまな支援を提供しています。たとえば、以下のような支援があります。移住支援金や補助金：一定期間の定住を条件に支給されるケースあり住宅支援制度：空き家のリノベーション提供、家賃補助、新築購入支援、空き家バンクなど起業や就業支援：起業支援金や地元企業との連携による就業サポートなどこうした制度は、金銭的負担の軽減だけでなく、新生活へのサポート役としても機能します。若年層の地方移住への関心が高まっている内閣府や国土交通省の調査によると、20代の地方移住への関心は約45％にのぼり、コロナ禍以降に顕著な上昇を見せています。制度が整備されつつある中、若者にとって移住がより現実的で魅力的な選択肢になってきています。参考：国土交通省「参考データ集」地方移住のデメリット・課題地方移住には魅力がたくさんありますが、同時に「仕事」「住まい」「生活インフラ」「地域との関係」など、リアルな課題も存在します。ここでは、移住前・移住後に押さえておくべき主なデメリットを、公的な調査結果・報告書に基づいて整理します。就業や収入・働き口が不安定になる可能性国土交通省の調査によると、多くの移住希望者が「移住先での仕事の見つけにくさ」を課題として挙げています。都市部ほど求人が豊富ではなく、自身に合った仕事をオンラインだけで見つけるのは難しい現状があります。また、自治体のレポートでは、「移住者が収入減や希望する仕事に就けないこと」を問題視しており、就労支援や情報提供体制の強化が求められています。参考：国土交通省「参考データ集」住宅確保の困難さと空き家活用のハードル多くの地方自治体では空き家が増加していますが、移住者への利活用には以下のような課題があります。これらは住まい探しの大きな障壁となっています。賃貸住宅そのものが少ない空き家を使うには老朽化や登記問題などの手続きが複雑地方自治体のマンパワーや専門知識が不足し、空き家を適切に活用できないケースがある参考：国土交通省「移住・二地域居住等の促進に向けた論点整理（案）」交通・買い物・医療などインフラの不足移住前に多くの人が懸念するのが、生活に必要なインフラの整備状況です。具体的には以下のような課題があります。特に車を持たない若い世代や、子育て世帯にとっては見過ごせないポイントです。バスや電車など公共交通が少ない／本数が少ないスーパーや医療施設が遠くアクセスが困難子育て支援や教育環境が都市部ほど整備されていないこと地域コミュニティとの関係構築・定住支援の不足地方移住の成功には、地域住民との関係構築が重要ですが、以下のような課題が報告されています。自治体は、移住後のフォロー体制を強化し、移住者と地域住民の間に信頼関係を築く支援が必要です。「よそ者」として扱われることへの心理的な不安移住者と既存住民とのコミュニケーション不足や摩擦移住前の案内・相談は充実しているものの、移住後の定着支援が弱い傾向がある参考：内閣府「政策課題分析シリ－ズ 20 新しい働き方と地方移住に関する分析 ―コロナ禍における働き方への意識の変化をもとに―」情報の普及不足と自治体間の競争公的移住支援は充実していますが、若者向けの情報が埋もれたり、自治体間の横並びになり差別化が難しいといった課題もあります。自治体の移住施策が広報不足で都市部在住の目に留まりにくい「観光」と「移住」の情報が混在し、移住者にとって理解しづらいサイトもある各自治体が独自色よりも画一的な支援に偏る傾向にある参考：一般社団法人全国過疎地域連盟「移住者の定着及び地域での活躍に向けて」移住前に確認しておきたいポイント地方移住を検討する際、憧れやメリットだけで判断してしまうと、移住後に「こんなはずじゃなかった」と後悔してしまうことがあります。国や自治体の調査でも、「移住希望者の不安の多くは“移住前の情報不足”」であることが示されています。ここでは、移住を考える前に最低限チェックしておきたいポイントを整理します。仕事（リモートワーク／現地就職／起業）移住後に安定した生活を送るには、収入源をどう確保するかが最重要です。リモートワークで都市部の仕事を続ける移住先での就職や転職（自治体の就業支援を活用）地域資源を活かした起業（農業、観光関連など）特に総務省の「地域おこし協力隊」制度は、地方での仕事とコミュニティ参加を同時に得られる仕組みとして注目されています。参考：総務省「地域おこし協力隊について」住宅（賃貸か購入か、空き家活用など）移住者の多くが直面するのが「住まい探しの難しさ」です。賃貸住宅は都市部より選択肢が少ない空き家は安価だが、老朽化や手続きの煩雑さが課題空き家バンクを通じて物件を紹介してもらえる自治体もある国土交通省は「空き家の利活用促進」を推進しており、自治体がリフォーム補助金や仲介サポートを整備しています。参考：国土交通省「住宅：空き家対策 特設サイト」移住支援制度・補助金地方移住を後押しするため、国と自治体はさまざまな支援制度を用意しています。代表的なものは以下のものがあります。東京圏からの移住で支給される「移住支援金」子育て世帯向けの奨学金返済支援や住宅補助起業や新規事業への助成金移住体験ツアーや短期滞在国や自治体は、いきなりの移住を避けるために「お試し移住」や「短期滞在プログラム」を提供しています。数日から数週間、移住候補地で暮らす実際の生活環境（交通、買い物、医療）を体験できる移住後に後悔しないための現実的な判断材料になるたとえば「地域おこし協力隊」や自治体の「移住体験住宅制度」は、費用を抑えつつ生活を試す機会として活用されています。移住した方・住んでる方のリアルな声実際にその街に移住した方や今住んでいる方のリアルな声に触れることで、実際に住んだときのイメージがしやすくなるでしょう。SNSやnoteなどを運用している自治体は多くありますので、興味がある地域のコンテンツを見ておくことは有益であるといえます。参考：【移住定住支援サイト】三条で暮らす。（三条市公式）参考：【公式】Wakayama City Life｜和歌山市移住プロモーションメディア参考：OMUTA City Life【公式】大牟田市シティプロモーションメディア地方移住を成功させるためのステップ移住後に「理想の暮らし」が現実にならない、そんな失敗を避けるには、事前準備と具体的な行動が欠かせません。ここでは、公的な調査や制度をベースに、移住を円滑に進めるためのステップを紹介します。情報収集と現地視察を徹底する国土交通省の調査によると、移住希望者は「住居探しが進まない」「地域の情報が不足している」といった課題を抱えており、移住前の情報提供と相談体制が重要視されています。移住先候補の自治体が実施する相談窓口や移住体験住宅、現地視察ツアーなどを積極的に利用するのが効果的です。参考：国土交通省「UI ターン及び二地域居住の実例追跡調査」空き家バンクや補助制度を活用した住まい探し住まい探しのハードルを下げる方法として、栃木市の事例が参考になります。栃木市では「空き家バンク」に登録された物件を対象に、リフォーム補助や家財処分補助などを整備し、自治会や不動産団体との連携を通じて成約率が高まっています。こうした支援制度やモデルケースを、移住先の自治体で事前に確認しておくと安心です。参考：国土交通省「栃木市の空き家対策について」二地域居住やお試し移住で生活感を確かめる「二地域居住」や「お試し移住」は、生活に馴染むかを確かめる上で有効な方法です。国交省の白書でも、こうした選択肢は移住のきっかけとして重要であるとされています。自治体によっては、短期滞在施設の提供や住宅レンタルの補助など、二地域居住を支援する制度を持っている場合があります。参考：国土交通省「国土交通白書」地域支援制度・助成制度の事前確認移住支援金、起業・仕事支援、住宅取得補助などは、移住の後押しになる重要な制度です。総務省のサイトなどで、自治体の支援内容を事前に検索・確認しておくと安心です。地方移住に役立つ情報源地方移住に関する信頼できる情報源として、以下の公的機関・公的支援に関わる公式サイトがおすすめです。いいかも地方暮らし：移住の基本をやさしく解説内閣官房・内閣府が運営する移住促進サイトで、移住支援金や移住体験コラムなど、移住に関する実用的な情報を幅広く掲載しています。参考：内閣官房 新しい地方経済・生活環境創生本部事務局「いいかも地方暮らし」ふるさと回帰支援センター：相談窓口もある移住支援センター東京・有楽町にある物理的な窓口で、全国の移住資料を閲覧でき、専属相談員に相談が可能です。移住希望者にとって最初の拠点として便利です。参考：公益社団法人ふるさと回帰・移住交流推進機構「ふるさと回帰支援センター」ニッポン移住・交流ナビ：全国の移住支援情報を横断検索ふるさと回帰支援センターが運営する公式サイトで、自治体の支援制度や仕事情報、空き家情報、イベント情報などをまとめて探すことができます。参考：公益社団法人ふるさと回帰・移住交流推進機構「ニッポン移住・交流ナビ」地方創生総合サイト： 国の地方創生関連情報を網羅内閣官房・内閣府が運営する「地方創生」ポータルでは、地域活性のための政策情報やツールが整理されており、移住に関わる地域情報の理解にも活用できます。参考：内閣官房新しい地方経済・生活環境創生本部事務局 内閣府地方創生推進事務局「地方創生総合サイト」OFF TOKYO：東京で地方との接点を見つけるローカルハブスペース「OFF TOKYO」は、東京にこだわらない生き方や働き方を共に探求するためのローカルハブです。ここでは、地方の情報やトークセッション、イベントによるリアルな出会いを通じて、移住や地域との接点を作れます。イベントやコミュニティ活動を通じて、移住前の視野を広げるきっかけになる場として活用されています。参考：OFF TOKYO地方移住は「準備」と「情報収集」が成功のカギ地方移住は、生活コストの削減や自然豊かな環境での暮らしなど、多くの魅力があります。その一方で、仕事の確保や住宅探し、生活インフラや地域コミュニティとの関わりなど、現実的な課題も存在します。移住を検討する際には以下を大切にしましょう。メリットとデメリットを冷静に理解する移住支援制度や空き家バンクなどの公的な仕組みを調べて活用する現地視察やお試し移住を通じて生活をリアルに体感する国や自治体、ふるさと回帰支援センター、さらにはOFF TOKYOのような都市圏のローカルハブを活用すれば、移住の不安を減らし、より現実的な選択ができるでしょう。地方移住は単なる「住む場所の移動」ではなく、新しいライフスタイルや価値観を手に入れる大きなチャンスです。自分や家族に合った準備を重ね、納得感のある移住を実現してください。